Não tem nada mais gostoso – em um dia tão delícia quanto sexta-feira – que imagens inspiradoras não é gente?!? Bom, como infelizmente eu ainda não estou na praia e não tenho como mostrar pra vocês fotos do mar – amo – eu trouxe um look que além de gracioso e super fresh é um tanto quanto inspirador para o fim de semana.

Desde a época em que eu dançava Kaoma na escola – hihihi, lambadeira – eu já amava peças no estilo ciganinha com o ombro aparecendo, e gente posso dizer? To amando essa volta triunfante e super refrescante delas. Tanto o é que não posso ver um vestido ou blusa “ciganinha” que já to querendo. Imaginem quando vi esse dress em renda? Pirei né? Além de moderninho achei-o bem feminino e super fácil de combinar. Mas apesar de tudo decidi que minha produção seria bem singela e eu daria o foco no dress, então pra continuar na mesma sintonia apenas coloquei um chapéu e a espadrille, que por sinal deixou a produção ainda mais feminina.

E aí meninas é ou não é uma produção com carinha de fim de semana hein?

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Babado forte por aí, a lindíssima Beyoncé e Topshop vão se unir para lançar uma nova marca de athletic streetwear – roupas e acessórios para praticar esportes, inclusive dança.
Mas, desta vez, a cantora não vai simplesmente assinar uma coleção, como acontece normalmente. A Parkwood, empresa de gestão e entretenimento dela, vai se juntar à Topshop, formando a Parkwood Topshop Athletic Ltd.
As peças devem chegar ao mercado no segundo semestre de 2015. Elas estarão à venda nas lojas e no site da Topshop.
Vamos ficar no aguardo então, com a certeza de que será um sucesso!
Bem que podia vir para o Brasil em SP não acham?

beyonce

Novidades para as meninas que amam maquiagem.
A Revlon traz ao Brasil mais cores de seus já consagrados produtos. Agora seus olhos ganharão cores ainda mais bonitas!
Addictive, Seductive, Precocius e Moonlit são os quatro novos tons do quarteto ColorStay 16 Hours Eyeshadow, que proporciona efeito de cor radiante por até 16 horas, sem deixar vincos, desbotar ou manchar!
Quem mais amou?

revlon

Hello quinta-feira sua linda! Aliás, oi gatas!!!!! E já que todo mundo está empolgada com o fato da sexta estar quase aí (uhuuu), que tal começar o dia com as novidades incríveis que a Lez a Lez recebeu e se inspirar pra arrasar no fim de semana hein?

Gente, não é por nada…mas que coleção viu!? Estou apaixonada pelas estampas, pelas cores, pela modelagem…por tudo! Acho que em uma hora dentro da loja pedi tudo quanto é presente pro boy de natal, hihihi (quem mais é assim?!?).

Com a chegadinha do fim do ano a gente sabe que chove de convites pra várias festinhas de encerramento né meninas, e não é novidade que em todas (vocês leram certo meninos) em todas queremos estar gatas. Por isso as produções de hoje são bem focadas nesses eventos viu? Desde as festinhas com a turma do trabalho – optei por longos ou vestidos não tão curtos – como também para os happy hours das amigas. Daí pode se jogar em um shorts mais fresquinhos ou um vestido mais “uau” né? Ah girls…o que gostei em duas peças ali embaixo é que ela é vendida com o combo todo, mas na hora de usar você decide se quer usar ela mais curta ou mais longa. Vai depender do calor, da ocasião. Mas amei a ideia do dois em um, e vocês?

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Tá lindona a coleção não está meninas? Se preparem que semana que vem entra um post com os vários biquinis da marca para o verão 2015 viu? Está de babar!!!!!

Lez a Lez (47) 3372 1144.

Ô delícia começar o dia se exercitando não é gente? Pera aí, você é do tipo que não curte muito academia e ainda está procurando alguma modalidade pra experimentar? Que tal o pilates hein?

Dias atrás fui fazer uma aulinha teste com a Naiara da UP Studio de Pilates – uma aulinha básica ehehe – e gente que maravilha. E confesso não sei o que gostei mais, os alongamentos, os exercícios ou a disposição que adquirimos depois da aula, só sei que amei!

Minha relação com o pilates é antiga, fiz uma aulinha com uma amiga uma vez mas estava em uma época tão preguiçosa que nem levei adiante. Numa segunda tentativa e por conta dele estar super em alta – e de eu ter visto o corpo da Deborah Secco saradíssimo – tentei fazer outra vez, mas naquele momento a falta de tempo (ou o que podemos chamar de desculpa de…) me impossibilitou. Acabei deixando o pilates de  lado e depois de uns anos me envolvi com os halteres da academia ehehehe. O que acabou se tornou um amor profundo. Daí como nem sempre temos a disposição de nossos vinte e poucos anos sempre, e mesmo sabendo dos benefícios largamos mão as vezes – ok, eu ia uma duas ou três vezes por semana malhar – eu me apaixonei pelos treinos funcionais, e cá estou. Mas…quem disse que não podemos testar outras modalidades não é gente? E bem…mais uma vez garrei amor. =) (2015 que me aguarde eheheh).

Mas vamos falar um pouquinho sobre o pilates e suas maravilhas….

Pra começar, ele dá corpão gente (ok, tem que esforçar e tal, e pra começar a ver resultado o tempo mínimo é dois meses), mas o que eu já vi de barriga zerada saindo do pilates não tá no gibi.#inspiracao. Segundo, dá uma disposição sem tamanho, e não tem contra indicação. Pra vocês terem uma ideia há adeptos da modalidade já aos 9 anos. E assim, pra nos deixar boquiabertos e com a certeza de que temos que nos mexer mais, ali na Up Studio Pilates tem um senhor de 92 anos que pratica e além de super disposto e saudável tem uma energia que dá gosto. Bacana não é? Me senti inspirada a querer cuidar ainda mais de mim.

Mais benefícios: Pra vocês terem uma idéiazinha do quanto o pilates é bom, a melhor frase que posso comentar dele é que ele MODELA E ESCULPE o corpo. Já pensou? Mas gente, só não pensem que ele emagrece porque essa não é a finalidade dele ok? E bem…como nós sempre queremos mais razões pra nos jogarmos de cabeça em algo, aqui vão algumas:

– Aumenta a resistência física e mental, Alongamento e maior controle corporal;
– Correção postural;  Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
– Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;  Melhora da coordenação motora;
– Maior mobilidade das articulações;  Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
– Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; Fortalecimento dos órgãos internos;
– Aumento da concentração; Trabalha a respiração;
– Promove relaxamento; Proporciona uma barriga mais definida e cintura afinada; (adorei, adorei, adorei)
–  Autocontrole; Melhora a performance das atividades diárias e profissionais.

Quem mais está chocado nas maravilhas hein? Então segura que tem mais informações….durante a minha conversa – isso foi antes da aula tá – com a Naiara e perguntando sobre as aulas, questionei se gestantes também poderiam fazer (tenho várias leitoras gravidinhas) e a resposta é yes meninas. Com aulas especiais (tanto para o público adolescente, idoso ou gestante) tudo é trabalhado de acordo com os alunos. E assim, já houve casos de gestantes que malharam até a ultima semana com aulas de fortalecimento muscular, prevenção e tratamentos de dores, alongamento e mais…há também recuperação no pós parto. Viram que legal gente? Adorei!!!

As aulas pode ser individual ou em grupos de até 3 pessoas. o que é bacana pra quem quiser começar e chamar a amiga pra dar aquela animada não acham? Eu já chamei as minhas pra iniciarmos uma turma logo em janeiro. To empolgadíssima.

O interessante é que pra quem não quer pegar pesado na academia, mas quer definir os músculos (sem crescer) o pilates é a modalidade ideal, pois ele desenha todo o corpo.
Agora gente, a pergunta que eu sei que não quer calar: quanto tempo pra ter um corpaço?
Segundo a Naiara, depois de dois meses você já começa a perceber a diferença, e que o interessante é fazer no mínimo 2 x na semana. Quem pode três, ótimo.
Mais uma coisinha meninas, que aliás eu sei que vocês adoram: pra quem não sabe, como o pilates estimula a circulação e facilita a drenagem linfática, isso quer dizer que: nas entrelinhas, trabalha na celulite pra ela ir embora. AMEIIIII né?! (sim, tenho problemas com celulite, mas…quem não tem?). Não vale falar da Sabrina Satto.

Enquanto fazia os exercícios na minha aula experimental, pedi pro Jean fotografar pra eu postar tudinho aqui pra vocês.

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1- Postural / 2- Alongamento de cadeia posterior/ 3- Saltos na prancha/ 4-ponte/ 5-abdominal obliquo/ 6-na cadeira (membro inferior e equilíbrio)/ 7-alongamento/ 8-prancha na bola (abdomen)/ 9-cadeia interiror (exercício de estabilização)/ 10-abdominal oblíquo no baú/ 11-alongamento no baú de cadeia posterior/ 12- aéreo (exercício para alongar)/ 13- aéreo com remada/ 14- Equilíbrio na bola.

Quem amou levanta a mão? Ai gente, eu fiquei apaixonada pelo pilates e já vou virar adepta. E vocês? Quem quiser conversar com a Naiara da Up Studio de Pilates e marcar uma aula experimental é só ligar no (47) 3376 4239. Tenho certeza de que vocês vão amar. Meu corpo saiu de lá louco de vontade de voltar… =)

Sei que já fazem alguns dias que voltei de Maceió, mas não poderia deixar de postar esse look maravilhoso e mega fresco que usei por lá. Apesar de ser um look do dia, achei que brincar com o cenário e usar os elementos da cidade a meu favor seria bem bacana, e realmente eu adorei.

Maceió é linda – as praias então nem se fala – e como fiquei em um hotel ali na orla mesmo (Meridiano o nome e super recomendo viu gente, que hotel delicioso, que povo hospitaleiro e que comida deliciosa eheheh) aproveitei pra fotograr por ali. E não é que o look casou perfeitamente com o lugar? Em um dia quente e super delicia me joguei no jeans hot pant + cropped e minha gladiadora nova pra fazer um charme.

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Crédito:

Cropped e shorts: Forever21

Gladiadora: Arezzo (coleção verão girls!)

Acessórios: Forever21